産後太りって本当に辛いですよね。
赤ちゃんがいるうちは運動する時間もないし、ストレス解消は食事だけ。
以前のようにスリムな体型に戻りたいと思ってはいても、なかなか体重は戻らないまま、近づく職場復帰に焦る日々。
でも安心してください。
「職場復帰までになんとかして体型を戻したい！」そんな方に、私が経験した短期間でダイエットできる体験談を紹介しますね。
二度の出産で激太り！痩せない身体に焦る毎日
私は26歳で二度の出産を経験しました。
最初の出産は15キロも太ってしまった私。
初めての産後は運の良いことに母乳での育児で、みるみるうちに体重は落ちていきました。
生後3ヶ月を過ぎるころには妊娠した時よりもマイナス2キロ。
食べても食べても減っていく体重に、「ラッキー！」なんて思っていたんです。
しかし油断していたのもつかの間、なんと2人目を妊娠。
予想だにしていない年子の妊娠でまたしても激太りしてしまったのですが、正直その頃は「また母乳なら簡単に痩せるだろう」と高を括っていました。
ところが、ワケあってミルクでの育児がスタート。
一人目の時よりも慌ただしいはずの育児生活の一方で、体重は減ることはありませんでした。
職場復帰まで残り1ヶ月を切ったころ。
その時点ではまだプラス7キロの状態。
「こんな体型じゃ恥ずかしくて復職できない…！」焦る私は様々なダイエット法を試したのです。
様々なダイエット方法を試すもことごとく失敗
1歳と0歳の子供がいる生活は本当に辛いものでした。
W夜泣きで睡眠不足の毎日で、唯一のストレス解消は昼寝の最中のおやつタイム。
もちろん夜もストレス発散と言わんばかりに揚げ物や高カロリーの食卓。
運動と言えば、一人を抱っこ紐に入れ、一人はベビーカーに乗せて歩けばそれだけでヘトヘト。
散歩も外に出ることが目的で、30分歩いて帰ってくるのがやっとだったのを覚えています。
そんな限られた生活の中、試せるのは「酵素ドリンク」などの置き換えダイエットや、サプリメント。
抱っこしてあやしながらできるスクワットなども試しましたが疲れて長続きせず、たまに子供を主人に預けてエステに行っても継続は見込めないものばかり。
本当に様々なダイエットを試しましたがどれも失敗に終わったのです。
「もう一生痩せないのかもしれない…」そう愕然としました。
そんなときに出会ったのがTVショッピングで見かけた○○
職場復帰が目前に迫ったある日、主人がたまたま見ていたTVショッピングであるものを見つけて私を呼んだのです。
画面に映っていたものは産前はよく利用していたものでした。
そう、それは「骨盤ベルト」だったのです。
産前は骨盤を支えるために私も使用していましたが、歩くとズレるし効果もよくわからないし、長続きせず終わったのでした。
ところがそのTVショッピングで見かけた骨盤ベルトの効能はなんと、消費カロリーをUPさせて代謝を上げるというものでした。
骨盤ベルトによって骨盤を正しい位置にすることで、内臓の働きが良くし、血液やリンパの循環を良くして代謝を上げるという仕組みでした。
まさに産後で骨盤が広がり、足に痛みを抱えるほど身体にガタがきていた私は、痩せないのはこれが理由なのではないかと考えました。
さらにその骨盤ベルトは私が産前利用していたような簡易的なベルトではなく、二重になっていて、歩いても簡単にズレるような代物ではありません。
「軽い運動でも消費カロリーがUP」「日常の家事の最中に装着するだけ」そんなお手軽さにひかれ、藁にも縋る思いで購入を決意したのでした。
骨盤ベルトを試してたった一週間でまさかの…
注文した骨盤ベルトが届いたときは、「まあ痩せなかったとしても、骨盤を整えて損はないだろう」と気楽に考えていました。
復職まであと1ヶ月を切っていたので多少諦めがあったかもしれません。
期待半分で、普段通りの散歩や家事育児中に装着してみることにしたのです。
すると驚くことに、効果はすぐに現れました。
なんと翌日、0.5キロ減っていたのです。
たまたまかと思い、そのときはあまり喜ばなかったのですが、2日、3日続けて体重計に乗ってみると、日に日に体重が減っていくのです。
あんなに何をやっても減らなかった体重が、たった1週間で、驚くことに4キロも落ちたのです。
骨盤ベルト以外、生活習慣を全く変えていないにも関わらずです。
主人も信じられないといった反応でしたが、最も信じられなかったのは私でした。
骨盤ベルトを購入して約1ヶ月後に職場復帰した私ですが、そのころの体重は妊娠前と比べてもたったプラス1キロ。
骨盤ベルトのおかげでほとんど妊娠前の体型まで戻すことができました。
先輩には「どうやって体型戻したの？」と驚かれるほど。職場復帰に間に合って、本当に良かったです。
以上が私の短期間ダイエットの体験談です。
産後ダイエットで骨盤ベルトを使用するときのコツ
たった骨盤ベルトだけで体型を戻せたことは本当に今でも信じられないのですが、短期間でダイエットできたことは事実です。
それでも、成功に至った秘訣はやはり正しい骨盤ベルトの選び方や使い方のコツにあると思います。
選び方のコツは
- 二重になっていて、歩いてもすぐにズレないものを選ぶ
- ガードルなど、洗濯が必要なものは避ける（毎日気軽に装着できるものが良い）
といった点でしょうか。
また、使い方のコツは、お尻をベルトで締めるのではなく「骨盤」を締めるイメージで使うという点。
お尻周りに肉がついているとどうしてもお尻の一番出っ張ったところにベルトを合わせてしまいがちですが、骨盤が締まる位置が必ずあります。
その位置を意識して使用するのがポイントだと感じました（商品にもよりますが、思い込みで使うのではなく、使用方法をよく確認しましょう）。
あなたの痩せない原因は骨盤かも？気になる人はぜひ骨盤ケアを
つい最近、職場でダイエットを始めた先輩に骨盤ベルトを貸してあげました。
すると、3日後には「1.5キロ減った！」との報告が。産後に限らず、骨盤を整えることの大事さを先輩も実感したようでした。
短期間でダイエットをしたい人は骨盤を整えてみるのがダイエットの近道かもしれません。
カイロや整体も良いですが、毎日の生活に取り入れることのできて、費用対効果が高い骨盤ベルトがオススメです。
気になる方はぜひ一度試してみてくださいね。
