娘の中学受験で親子面接があり、久しぶりにクローゼットから引っ張り出してきたスーツを着てみると、太ってしまってきれいに着こなすことができませんでした。
スカートのファスナーはなんとかしまったものの、お腹が出ていてなんとも不格好でした。
娘がせっかく頑張って勉強しているのに、親がこんな状態では結果に悪い影響を与えてしまうのではないかと思い、本気でダイエットに挑戦することにしました。
受験までに残された短い時間で、40代の私がどうやってダイエットに成功したのかについて紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。
短期間で痩せたい人におすすめのダイエット
私が選んだのは酵素ドリンクを利用した置き換えダイエットです。
ちょうど以前購入した酵素ドリンクが一度も蓋を開けないままの状態でパントリーの中に置いたままにしてあったので、良い機会だと思いこのダイエット方法を選ぶことにしたのです。
1日に食べる食事の全てを酵素ドリンクに置き換えれば、もっと高いダイエット効果を得ることができたかもしれませんが、お腹が空いて続けられないのではないかと心配だったので、朝食だけを酵素ドリンクに置き換えることにしました。
朝食にはいつもバターとジャムを塗ったトーストを食べてミルクティーを飲んでいましたが、牛乳と酵素エキスを混ぜたものを朝に飲みます。
気分を変えたい時には、牛乳の代わりにヨーグルトに酵素ドリンクを混ぜて食べていました。
和食中心の食事を心がける
朝食だけを酵素ドリンクに置き換えるのであれば、昼食と夕食には普段と同じようなものを食べても良いということでしたが、油っぽい食事は避けて消化の良さそうな和食中心の食事を心がけて食べていました。
焼き魚や納豆、野菜の煮物やみそ汁、焼きのりにごはんといった食事内容です。
子供たちが洋食が好きなので、スパゲッティやグラタン、カレーなどを普段はよく料理して食べていましたが、受験中の娘の体調を整えるためにも和食中心の食事にしたことは正解でした。
娘は食べ過ぎることがなくなったので、食後の眠気防止にもなり、受験勉強によく集中することができるようになったと言っていました。
一方、私はというと、顔にニキビや吹き出物ができることがなくなり、出ていたお腹も少しずつへこんできたのです。
朝食を酵素ドリンクに置き換えて、食事を和食に替えるだけで簡単に痩せ始めてきたので、食事を子供の好みに合わせずにもっと早くから和食中心のものにしておけば良かったと少し後悔しました。
前は子供が残した食事をもったいないからと私が食べたりしていましたが、ダイエット中はそうすることはありませんでした。
1日30分程度のウォーキングを組み合わせるのが効果的
また、酵素ドリンクダイエットを始めてから、近所をウォーキングすることも始めました。
1日にたったの30分ほどですが、これまでは全く運動などしていなかったので筋肉痛になってしまいました。
それでも毎日ウォーキングを行ったことで健康になったような気持ちになり、気分が落ち込むこともなくなったので良かったと思っています。
1週間で5キロのダイエットに成功
このような生活を1週間続けて、体重を5キロ落とすことができました。
たったの1週間でそれほど苦労せずに5キロも痩せることができたので、他の人にもぜひ試してもらいたいと思います。
このダイエットのおかげでスーツをきれいに着こなせるようになり、肌も以前よりきれいになったので、化粧ノリが良くなり自分に自信が持てるようになりました。
娘にもきれいになったと褒められ、自慢のお母さんだと言ってくれています。
娘の面接も無事に終え、娘は合格通知を手にすることができました。
酵素ドリンクダイエットなら簡単に痩せることができる
これまでダイエットはつらいものだと考えていましたが、思っていたよりも簡単に痩せることができたので、年末やお正月などで食べ過ぎてしまい、体重が増えてしまったときには、酵素ドリンクダイエットを行っています。
普段から太らないように注意していますが、外食が続いたりすると体重が増えてしまうので、短期間で痩せられるこのダイエット方法はとても便利なものだと思っています。
酵素ドリンクはオンラインショップなどで手軽に購入することができる便利なアイテムです。
私も常に自宅に常備していて、思い立ったらすぐに酵素ドリンクダイエットができるようにしています。
栄養素が豊富に含まれているので、ダイエット中に不足しがちな栄養を補いながら健康的に痩せることができるというメリットがあります。
どんな方法で痩せようかと迷っているのなら、ぜひこの方法を試してみてはいかがでしょうか。
誰にでもできるダイエット
朝食だけを酵素ドリンクに置き換えるダイエットはそれほど空腹感を感じることがないため、誰でも気軽にチャレンジすることができると思います。
少しヘルシーな食事を食べたり簡単な運動も取り入れればさらに痩せやすくなるため、やり方によっては高いダイエット効果を期待することが可能です。
まだ試してみたことがない人にぜひおすすめします。
