ニキビは顔にできるものと思われがちですが、実は首にもできるのです。
首にできるニキビは、生活習慣などさまざまな原因があります。
首ニキビは、首筋から胸元、うなじにかけてできやすいですが、治し方について詳しく知ることができれば、ケアがしやすくなります。
首ニキビに悩んでいる人は、正しい治療法で悩みを解消していきましょう。
首の前側にできるニキビ
首ニキビができる原因は、できる部分によって異なります。
首筋から胸元にかけての前側の部分は、ネックレスやマフラー、タートルネックなどによる刺激が原因です。
装粧品や衣類の摩擦で皮膚に細かな傷が付き、ここから雑菌が侵入しやすくなり、ニキビができやすくなります。
マフラーは、洗わずに使い続けることがないように、定期的に洗って清潔を保つようにしましょう。
さらに、汗をかくと蒸れて雑菌が繁殖してしまうのが、ニキビを悪化させてしまう原因になるのです。
特に胸元に近い体の中心部分には皮脂腺が発達していて、皮脂が増えやすくなるのもニキビの原因になることがあります。
スポーツをした後には、すぐにシャワーを浴びて、首の毛穴に詰まった皮脂汚れを落とすのようにするのが大切です。
スキンケアをする場合は、化粧水の油分の量に気をつけなければなりません。
肌に合っていない化粧水を使っていると、首ニキビができやすくなってしまうからです。
うなじにできるニキビ
首ニキビがうなじにできる原因は、主に日焼けによるものです。
紫外線対策は、顔から首の前側まではできていても、首の後ろ側までできていなければ、うなじにニキビができやすくなります。
肌は、紫外線を浴びると乾燥してしまいますが、そうなると刺激に弱くなり肌トラブルが起きやすくなります。
ケアをするには、うなじまでUV対策をするか、髪の毛を肩まで伸ばして下ろすという方法があります。
ただし、うなじは汗をかきやすいので、肌が蒸れないようにこまめに汗を拭くなど気をつけるのが肝心です。
乾燥した肌には、角質層でバリア機能を司っている細胞間脂質、セラミドを補給できる化粧水を用いてケアをするのが良いでしょう。
また、うなじ部分がきちんと洗えていない場合にも首ニキビの原因になってしまうので、首は後ろまで清潔にしておくことが必要です。
入浴した時に、首から体にかけて先に洗ったあとで髪を洗うと、シャンプーやトリートメントが首に残ってしまいます。
これが原因で首ニキビができることもあるので、先に髪を洗ってから首、体の順番に洗うようにしましょう。
アゴ下やフェイスラインにニキビができやすい理由
アゴ下やフェイスラインにかけてできるニキビは、ホルモンバランスの乱れが影響しています。
男性の場合はヒゲが生える部分で、性ホルモンの影響を受けやすく、女性も生理前になるとニキビができやすくなる人も多くいます。
また、ストレスや睡眠不足によってもホルモンバランスが乱れ、この原因によるニキビは一度できると同じ箇所に何度もできるのが特徴です。
アゴ下やフェイスラインにニキビができやすくなると、首にもニキビができやすくなります。
予防するには、日頃の生活習慣を見直すのが良いでしょう。
ホルモンバランスが乱れると、肌の新陳代謝であるターンオーバーが正常に働かなくなります。
これを正常にするためには、規則正しい生活を送ることが大切です。
常に適度な運動をして、バランスの良い食事を摂り、良質な睡眠を心がけるようにすると良いでしょう。
ストレスを溜めないために、適度にリフレッシュするのもおすすめです。
首まわりのストレッチも、血行が良くなり肌のターンオーバーが整いやすくなります。
長時間デスクワークなどをする時には、途中で首や肩を動かすのが良いでしょう。
冷えが原因の首ニキビ
首ニキビには、他にも下半身の冷えが原因になることもあります。
足先が冷えていると、血流が滞って力が弱くなり、血液が下がってしまうと首まで上がるのが難しくなります。
こうなると首の血流が悪くなり、新陳代謝が促進されないためにニキビができやすくなるのです。
このような原因でできたニキビは、治し方が困難になります。
首ニキビの治療法は、清潔を保ちながら体を温めて冷えないようにすることです。
ゆっくりと入浴するなど、温めるための対策を取りましょう。
専門的な治療を行うには
首ニキビをケアしても治らない時には、皮膚科クリニックで治療するのがおすすめです。
肌のバリア機能を弱めたり角栓を発生させたりといったニキビの原因は男性ホルモンが過剰に分泌しているためです。
男性ホルモンを抑制するためには、女性ホルモンを用いたホルモン治療が効果的だと言われています。
クリニックでの治療を受けるのが、首ニキビの改善に繋がるでしょう。
首ニキビの原因を良く知り、正しいケアと治療法で改善しよう
首ニキビは、アクセサリーによるものや紫外線、ホルモンバランスの乱れなどが原因になっています。
主なケアは、生活習慣を改善していくことであり、規則正しい生活をしてストレスを溜めないのが最も効果的な治療法です。
紫外線から肌を守り、いつも清潔にしているように心がけて、ニキビのないキレイな首元を目指しましょう。
