ニキビができやすい場所は様々ですが、顎もその一つです。
顎ニキビは、思春期よりも大人になってから悩む人が多いのが特徴です。
全てのニキビに共通する原因はもちろん、顎が持っている特徴も、大人ニキビを繰り返してしまう理由となっています。
ニキビを繰り返さないためにも、顎ニキビの原因について確認してみましょう。
ニキビの原因は？
まずはニキビの原因について知りましょう。
ニキビの原因は主に「毛穴の詰まり」「皮脂の過剰分泌」「アクネ菌の繁殖」の3つに分けることができます。
人間の肌は古い角質がはがれ落ち、新しい皮膚細胞へと生まれ変わるターンオーバーを繰り返しています。
このターンオーバーが崩れてしまうと、はがれ落ちるはずの角質が皮膚の上に留まり続け、毛穴の角質を厚くして出口を塞いでしまうことになります。
これが毛穴が詰まる原因です。
また、何らかの原因で皮脂が通常より多く分泌されることでも、毛穴は詰まってしまうことになります。
毛穴が詰まると、分泌された皮脂が外に出られなくなります。
するとこの皮脂を栄養源にするアクネ菌が繁殖し、炎症を起こしてニキビになってしまうのです。
おでこや頬、顎といった場所は、皮脂の分泌が多いのでニキビができやすいのです。
顎ニキビはなぜできる？
顎ニキビがひどくなりやすい原因は、顎が持っている特徴にあります。
1つ目は、皮脂が詰まりやすい場所だという点です。
顎は汗腺が少なく皮脂腺が多いという特徴を持っています。
汗腺が少ないので汗をかくことがほとんどなく、乾燥しやすい場所なのです。
乾燥が起こると、乾燥から肌を守ろうとして皮脂を多く分泌します。
ただでさえ顎は皮脂腺が多いため、ニキビができやすい環境になってしまうのです。
同時に顎は皮膚が厚いので、余計に毛穴が詰まりやすくなります。
ホルモンバランスの影響を受けやすいという点も、ニキビができやすい理由の一つです。
生理前に顎ニキビができるという女性は多くいますが、これは排卵から生理が始まるまでの間に多く分泌されるプロゲステロンというホルモンに、皮脂の分泌を促す働きがあるからです。
顎は元々皮脂腺が多いため、影響を受けやすくニキビができてしまうのです。
顎は髪が触れたり、手で触る機会が多い場所でもあります。
髪や手には雑菌が多く付いているので、それが炎症を悪化させてしまう原因になります。
顎の集中ケア
ひどい顎ニキビを繰り返さないようにするには、顎の持っている特徴を知った上で対策を講じる必要があります。
まずは乾燥を防ぐようにしましょう。
皮膚を清潔に保つのはニキビ予防の基本です。
洗顔をしたら化粧水をつかってしっかり保湿を行いましょう。
うっかり塗り忘れないように、顎を意識してスキンケアすることが大切です。
ただし強く擦って余計な刺激を与えないよう注意してください。
また、洗顔のし過ぎはかえって乾燥を招いてしまうので、皮脂が気になっても洗顔のし過ぎは禁物です。
朝晩2回を基本に考えましょう。
顎にできたニキビは目立つので、鏡を見たときについつい触ってしまいがち。
ですがこれではニキビを悪化させるようなものです。
気になっても触らないようにしましょう。
髪が長い人は、髪形を工夫して髪が顎に当たらないようにするのがおすすめです。
特に毛先が当たらないように髪を整えましょう。
ホルモンバランスを整えよう
ホルモンバランスが乱れると、皮脂腺が多い顎は大きな影響を受けてしまいます。
整理前にホルモンバランスが変わることは避けられませんが、その影響を小さくするために対策を講じましょう。
ホルモンバランスを整えるためには、規則正しい生活を送るのが一番です。
質のいい睡眠はその第一歩。
成長ホルモンの分泌を促し肌のターンオーバーを整える効果もあるので、睡眠時間はしっかりと確保するようにしましょう。
ストレスもホルモンバランスを乱す原因になります。
ストレスから完全に逃げることは難しいですが、1日1回はリラックスできる時間を作りってストレスと上手く付き合う環境を作ると、体調を整えることができます。
規則正しい食生活を
バランスのいい食事を取ることで、内側からニキビに働きかけることができます。
ビタミン類やタンパク質、大豆製品を意識的に摂るようにしましょう。
逆に糖分や脂質の摂りすぎは皮脂の過剰分泌を招きニキビの原因になるので、注意が必要です。
食生活の見直しをすることで、便秘を改善することも大切です。
便秘になると腸の中に有害物質が溜まり、行き場を亡くして全身を巡って肌にも悪影響を及ぼすのです。
ニキビができやすくなるだけではなく肌が荒れる原因にもなるので、便秘がちの人は特に食生活を整えることが重要になります。
原因を知って、対策を取ろう
一度できてしまうと治りにくく、治ったと思ったら繰り返してしまう顎ニキビ。
まずはなぜ顎にニキビができやすいのか知りましょう。
そうすることで、効果的な対策を行うことができるようになります。
基本的な生活を整えることが改善に繋がるのは、顎ニキビも同じです。
加えてしっかりとスキンケアを行い、肌を綺麗な状態に保ちましょう。
