とにかく短期間で体重を減らしたいということであれば、絶食することが一番の方法でしょう。
けれどもそれでは美しく痩せることはできません。
そこで、美しく健康的に1週間で体重を減らす方法を実践してみませんか。
1週間という短期間は、実は痩せやすいというメリットもあります。
まずは目標を決めて1週間がんばってみましょう。
始めの1週間は痩せやすい
ダイエットをいろいろ試していても、なかなか成功しないという人は多いものです。
目標とする値のハードルが高すぎたり、長期間運動したり食事制限したりすることに対して、精神的な負担を感じることが原因でもあります。
ところが、1週間という短期間なら頑張れるという人は案外多いものです。
私が経験したダイエット法は、初めの1週間で2kg減らすことができました。
お肌の調子も良くなった美容にもいいダイエット法です。
今まで好き放題の生活をしていた人にとって、始めの1週間はダイエットを意識しただけで痩せるとも言われています。
私が行ったマイクロダイエットは置き換えダイエットなので、一日の摂取カロリーを抑えることができて、初めの1週間で2kg減は珍しくないのです。
摂取カロリーを減らせばとりあえず痩せる
1週間で体重を減らす方法で有効なのは、とりあえず摂取カロリーを減らすという事です。
もちろん間食を控えたり、カロリー控えめな食事を選んだりすることでもできるのですが、マイクロダイエットによる置き換えダイエットならメニューに迷う必要がありません。
忙しい朝と、代謝が少ない夜の食事をマイクロダイエットに置き換えて、ランチはいつも通り友人たちと楽しく食べれば、ダイエットしていることを周りに気づかれることもなく実行できます。
摂取カロリーをとにかく減らそうと、サラダばかり食べたり、食事を抜いてしまったりすると、肌トラブルはすぐにあらわれます。
体重が減る前に、化粧ノリが悪くなったり、肌がカサカサになってしまったりいいことがありません。
マイクロダイエットは、一日に必要な栄養素が50種類も含まれていて、普通に食事をするよりも栄養バランスがよくなることもあります。
私の場合も、好き嫌いが激しくて偏食だったので、マイクロダイエットを始めた方が肌の調子が良くなりました。
選べる味が嬉しい
安さに釣られて、マイクロダイエットのような粉末状の置き換えダイエットを購入したこともあります。
購入する前は、ダイエットだとわかっているので味は我慢しようと心に決めているのですが、いざ始めてみると毎日同じ味を飲み続けることはかなり苦痛です。
最初の2～3回は美味しいと思って飲むのですが、段々と美味しくなくなっていきます。
結局、全部飲み切らずにギブアップです。
マイクロダイエットは味の種類が豊富です。
水を足してシェイクするだけのドリンクタイプ、寒い冬でも美味しく食べられるリゾット＆パスタタイプ、食感が楽しいシリアルタイプの3種類から好きなものをチョイスできる魅力があります。
それぞれに味のバリエーションがあって、季節によって限定味も登場したりと、長く続けられるような工夫もされています。
価格がネックという人が多い
医療機関でも使われているマイクロダイエットは、結果として成功している人が多いダイエット法だと思うのですが、何と言っても価格がネックという人は多いです。
通常価格で計算すると、1食あたり1,200円を超える値段がかかってしまいます。
普通にランチを食べに行くことができてしまう計算です。
これを長く続けるのは、正直かなりの出費となります。
高価な出費を少しでも抑えたくて、なるべく短期間で頑張ろうという気に起こさせてくれるといっても過言ではありません。
1週間チャレンジセットならお得
そんな高価なマイクロダイエットですが、1週間で体重を減らす方法であれば「1週間チャレンジセット」を利用するとお得です。
初めての注文であれば、61％オフで購入することができるので、1食あたり500円となります。
これなら気軽にチャレンジしやすい値段ではないでしょうか。
1箱7袋入りなので、1日1回の置き換えダイエットになりますが、最も効果的な夜ご飯を置き換えにすれば、1週間で1～2kgのダイエットは夢ではありません。
私の場合はもう少し長くダイエットを続けたかったので、他のコースを申し込んだのですが、やはり1日1食の置き換えで始めの1週間に2kg減らすことができました。
1週間なら停滞期も怖くない
ダイエットで辛いのは停滞期です。
誰でも長く続けていくと、必ず停滞期というものが訪れます。
何をやっても体重が減らないのです。
体のサイズなどは着実に変化しているので、本当は気にする必要はないのですが、ダイエットで一番気になるのは体重ですから、その体重がピタリと減らなくなってしまうと本当に焦ります。
けれども、ダイエット開始1週間では停滞期が訪れることはほとんどないので、こういった不安はいりません。
マイクロダイエットで1週間きちんと頑張ってみて、体重を減らすことができたら、その後続けるかどうか考えてみてもいいのではないでしょうか。
当然、長く続ければ停滞期も訪れますが、初めにきちんと結果を残していることと、マイクロダイエットと一緒に送られてくる冊子やアドバイスがあれば、この停滞期も乗り越えられるはずです。
私は3か月で5kgの減量に成功しました。
減った体重よりも、166cmの身長で7号サイズの洋服が入るようになったことがビックリでした。
多少お金はかかってもいいのであれば、健康に美しく痩せることができるマイクロダイエットは試してみる価値ありだと思います。
意外に簡単な1週間で体重を減らす方法
実は1週間で体重を減らすことはそれほど難しいことではありません。
何もしてこなかった人でも、摂取カロリーを減らすだけで始めの1週間は体重が減るのです。
ただ健康的に美しく減らしたいのであれば、マイクロダイエットの置き換えダイエットが有効だと思います。
栄養バランスが良くて、体重は減るし肌の調子も良くなります。
1週間なら停滞期も訪れないので、順調に体重を減らすことが可能です。
