【ビフォーアフター画像あり】お腹と背中の脂肪吸引をした体験談（ガチレビュー）を大公開！料金や効果、ダウンタイムについて写真付きで徹底解説！

食事制限もしたくないし、運動も嫌い。でも楽して痩せたい！

痩せたいと思っている方やダイエットをしている方なら、誰もが一度はそう思いますよね。

そんな夢を叶えてくれるのが、「脂肪吸引」です。

でも脂肪吸引って危険なんじゃないの？失敗したらどうなるの？

料金もピンキリだし、クリニックの数が多すぎてどこを選べばいいのかわからない。

そこでこの記事では、お腹と背中の脂肪吸引をした結果を写真付き（なんと合計枚！）で徹底解説していきます。

食事制限や運動なしで楽して痩せたい方や脂肪吸引をしようか迷っている方必見です！

などのキーワードで調べている人の疑問を解決します！

私について（2023年6月7日時点／脂肪吸引前日の情報）

【リアルな口コミ（体験談）】脂肪吸引のダウンタイムをビフォーアフター画像付きで紹介

お腹まわりと腰まわり（背中を含む）の脂肪吸引後のダウンタイムをビフォーアフター画像付きで紹介していきます。
やらせなどは一切なし！
リアルな口コミ（体験談）をすべて公開します。
口コミがリアル過ぎて日記みたいになってしまっています。

術後当日／2023年6月8日（木）

麻酔で寝ている間に手術をしてくれるので、起きた時には全て終わっていた（※点滴始まってからの記憶が全くない）。
脂肪吸引の手術が終わった後、帰れるかどうか、病院で少し休んでいくか聞かれた。
まだ麻酔が効いていて気分が優れなかったので、休んでいきたいということを伝え、1時間ほど寝させてもらった。
なんとか帰れそうだったので電車に乗って帰宅した（タクシーで帰ろうか悩んだけれど、距離的に約1万円かかってしまうので気合を入れて電車にした）。
麻酔が効いているといっても痛みが半端なく、しかも吐き気が尋常じゃなかったので、途中の駅（2駅）で下車してトイレに駆け込んだ。
手術当日は痛みよりも吐き気（気持ち悪さ）が本当にひどくてしんどかった。

痛みで起き上がるのもつらい。
寝ていても座っていても立っていても痛い。
何をしていてもとにかく痛い。歩く度に振動で痛みが生じる。
階段なんてもってのほか（一戸建てに住んでいる人は地獄を見ると思う）。
屈んだりしゃがんだりすると激痛が走る。
術後1日目は脂肪吸引したことを後悔するレベルで痛い。
しかも常に身体が熱いので寝ていても不快。
不快感と痛みで夜中に何度も起きてしまう。
ロキソニンを飲んでも気休め程度の効果しか感じられない。
痛みで長時間座ることもできないのでデスクワークだとしても仕事をするのはかなり難しい。
テレワークならなんとかなるかもしれないけど脂肪吸引した翌日は休むことを強く推奨。
排便後にお尻を拭くのもつらい。便座に数分座ることでさえ痛い。
痛みに加えて、麻酔の影響（おそらく効きすぎ）で昼前まで吐き気が残っていて気持ち悪さが続いた。
脂肪吸引した後は吐き気が改善されるまで「水」以外何も受け付けない。
痛み、熱、腫れ、むくみ、お腹の張り、吐き気など様々な症状に苦しめられる。

【通院日／翌日検診】術後1日目／2023年6月9日（金）

麻酔の影響でお昼頃までずっと気持ち悪かった（吐き気を伴うレベル）。
昨日の朝9時以降何も食べていなかったので、胃液以外出るものがなかったことが不幸中の幸いだった。

術後の通院のためクリニックへ（自宅から電車で約1時間）。
包帯でぐるぐる巻きにされているため身動きが取りづらく、かなり圧迫されているので苦しい。
駅の階段が地獄に感じる。
座っているだけでも激痛が走る。
しかも座っていると包帯が食い込んでさらに痛みが増す。
座っていて痛くなったら立つ、また座る→立つの繰り返し。
食い込んで痛いし、むくんでパンパンなのでトイレに行くのも苦労する。
正直、脂肪吸引後のダウンタイムを軽く見すぎていた。
デスクワークの方でも仕事にならないと思うので、手術の翌日は休むことを強く推奨する。

クリニックにて担当医に包帯を取ってもらい、手術後の経過を診てもらったところ、特に異常はないとのことで一安心。
今日からコルセットを装着するのだが、元々痩せ型の細身だったこともあって、メンズ用のコルセットではサイズが合わず、レディースのものを装着することになった。
最初Mサイズを試してみたのだが、思っていたよりも細かったらしく、レディース用のSサイズのコルセットを装着することになった。
担当医もびっくりしてた（笑）
コルセットのホックをとめる時、お腹に指先が触れるだけでめちゃくちゃ痛い…。
コルセットが肌の表面に触れると痺れて痛痒いし、内側は殴られたような鈍痛がするしで、装着するのも一苦労（地獄かと思うレベル）。
包帯交換料（2,200円／税込）を支払って、手術後の最初の通院終了。

今日からシャワーなら浴びてもいいとのことだったが、コルセットを取り外す勇気が出なかった（痛くて装着できないと思った）ので、明日からシャワーを浴びることにした。
寝たくても痛みでなかなか寝付けない。
ロキソニンを飲んでも激痛が走る。
寝る時もずっと同じ姿勢でいるのは良くないとのことなので、寝返りを打ちたかったけれど、起きている時は痛くて寝返りを打つことでさえつらい。
しかも痛みと灼熱感（火照り）がひどいせいで何回も途中で起きてしまう。
とにかく痛いし熱いしでマジでしんどい。

術後2日目／2023年6月10日（土）

仕事も休みだし痛すぎるからずっと寝ていたかったけれど、長時間同じ姿勢でいるのはダメということなので、致し方なくできるだけいつも通り過ごす努力をした。
とはいえ、何をしていても痛い。
立っていても座っていても寝転んでいてもとにかく痛い。
人生でこんなに痛い思いしたことあったかな？ってくらいの痛み。
お腹も背中もあちこち痛くてつらすぎる。

掃除機をかけようと思ったけれど、屈んだりしゃがんだりすると激痛が走るので断念。
とにかく痛すぎて家事全般こなすことができない。
姿勢を工夫しないとご飯を食べることもままならない。
トイレで用を足すことさえつらい（座ると患部が圧迫されて痛いし、圧迫されているせいなのか足がすぐに痺れる）。

シャワーを浴びただけ（水がかかっただけ）で激痛が走る。
風呂椅子に座ると痛い。
でも立っていても痛い。
シャンプーするのも一苦労。
タオルで体を拭く時も激痛が走る。
手術した部位に何かが触れるだけでめちゃくちゃ痛い。
しかも痺れがあるせいで痛みに加えてかゆみも生じる。

寝転がるだけで痛いし、仰向けで寝ると背中の灼熱感（体の火照り）がひどくて、しかもジンジンと痺れるような痛みもあってつらい。
寝返りを打つのも痛いし、横向きで寝ると余計に痛い。
痛みで何回も起きるしで本当に地獄だった。

術後3日目／2023年6月11日（日）

痛すぎて全然寝付くことができなかった。
仰向けで寝ると背中の灼熱感と痛みで何度も起きてしまって熟睡できない。
しかも寝返りを打つだけで痛くて起きるので、23時間寝て起きての繰り返し。

寝ていても起きていても何をしていても24時間強い痛みに襲われる。
少しでも気を紛らわすためにアニメを見たりしてみたけれど、痛みが勝ってそれどころじゃない。
痛い、熱い、かゆいという地獄絵図。

陰部がパンパンにむくんで腫れているせいでまともに座ることすらできない。
胡座をかくと圧迫されてめちゃくちゃ痛くなる。
正座をすると圧迫感は減るものの、足が痺れて痛くなる。

座っているだけでも一苦労。
立っていれば痛みは少ないけれど疲れてしまう。
寝転がると痛くて熱い。
こんな感じで何をしていても痛みなどがひどくて気が滅入る。

今日もシャワーを浴びただけ（水がかかっただけ）で激痛が走る。
肌の表面の痺れが強く残っていて、手や指が少し触れると痛痒くなるので、体を洗うのもかなり困難。
シャンプーをする時も屈んだりすると痛みが走るので、常に姿勢を正す必要があってだいぶしんどい。
座ると圧迫されて痛いので立った状態で髪を洗ったり体を洗ったりした。
バスタオルがお腹や背中に触れるとビリビリとした痛みが生じるので、体を拭く時も痛みに耐えなければいけない。

ご飯を食べる時も正しい姿勢を常に保っていないと痛むのでとにかく大変。
コルセットを装着している状態で食べすぎるとお腹が圧迫されて苦しくなって、痛みも余計にひどくなる。
ちょこちょこ食べて空腹を満たすことが重要。

脂肪吸引の手術後3日間は痛みがひどいと事前に聞いていたが、まさかこんなに痛いとは思わなかった。
しかも痛みだけではなく、灼熱感やかゆみ、痺れなどの症状があらわれたことも想定外だった。
24時間常にしんどい状態が続くので、肉体的にも精神的にもかなりきつい。

術後4日目／2023年6月12日（月）

お腹も背中も痛すぎて起き上がるのがつらい。
普通に起き上がると痛みがひどすぎるので、横向きからゆっくりと起き上がる必要がある（マジでめちゃくちゃ不便）。

何をしていても何もしていなくても痛い。
殴られたような痛みがずっと続く。
常に激痛との闘い。

立っているのが一番楽だけれど、足が疲れる。
座っているとコルセットが食い込んで痛いし、陰部（特にキンタマ）のむくみがひどすぎるせいで、めちゃくちゃ痛い。
体勢的に座っているのが一番つらいかもしれない（陰部のむくみが主な原因）。
寝転がると背中の痛みと灼熱感のダブルパンチでだんだんしんどくなる。
痛みがひどくなってきたら体勢を変えるの繰り返し。
肉体的にも精神的にもかなりつらい。

今日もシャワーを浴びただけ（水がかかっただけ）で痛い。
しかもビリビリとした痺れも感じるので、ただ痛いだけではなく、気持ち悪さも生じる。
コルセットを装着する時も取り外す時も、手や指が少し触れただけでめちゃくちゃ痛い。

術後5日目／2023年6月13日（火）

朝からお腹まわりと腰まわりに激痛が走る。
痛みのせいで夜中に何度も起きてしまった。
何度も全然寝た気がしないしなんだか疲れた…。

脂肪吸引の手術をした部位（特にお腹まわり）と陰部がむくみがひどくてまともに座れない。
数分座っているだけでめちゃくちゃ痛くなる。
だからといって灼熱感もひどいので寝転がっていることもできない。
立っていれば痛みは多少マシになるが疲れる。

痛い、熱い、かゆいの負の三拍子でメンタル崩壊。
脂肪吸引のダウンタイムが本当にやばすぎる。
何をしていてもとにかくしんどい。
想定していたよりも何倍もつらい。

術後6日目／2023年6月14日（水）

お腹の痛みもひどいけれど、背中（特に腰まわり）の痛みの方がひどい。
お腹が痛くて起き上がるのも痛くてつらいし、背中の痛みと灼熱感（体の火照り）がひどすぎて寝るのもしんどい。
寝転がる時も痛いし、背中の灼熱感がえぐいのでただ寝転がっていることさえつらい。

お腹の痛みは多少マシになってきたような気がする（手術した部位に手や指で触れてもあまり痛くないけれど、動かしたりすると強い痛みが生じる）。
ビリビリとした痺れる感じや灼熱感（体に熱を持った状態）はほとんど変わらず、全く改善が見られない。
洋服が少し当たっただけでも（ちょっとした刺激で）痛みやかゆみが生じてつらい。

まだ立っているだけでも座っているだけでも痛い。
ただ寝ているだけでも痛い。
歩くのも痛い。
階段の上り下りも痛い。
シャワーを浴びるのも痛い。
シャワーを浴びる時のコルセット脱着時も痛い。
とにかく何もしていなくても体のあちこちが痛い、熱い、かゆい。

痛みもしんどいけれど、灼熱感（体の火照り）の方がつらく感じる。
24時間常に熱に浮かされる感じ。
背中の灼熱感がひどすぎるのと、痛みが尋常じゃないほどひどくて仰向けで寝るのがつらい。
しかも横向きで寝るともっと痛いので、ゆっくり寝ることもままならない。

脂肪吸引のダウンタイムが“痛みだけ”だと思っていたので、大したことはないだろうと甘く見すぎていたことを心底後悔した。

【通院日】術後1週間／2023年6月15日（木）

痛みはマシになってきたが、まだ日常生活に支障をきたすレベル。
昨日からお腹よりも背中の方が痛みが強く、仰向けで寝るのがつらい。
術後1週間経ったが、ビリビリとした痺れは特に変わらず残ったまま。
キンタマのむくみ（腫れ）と痛みもだいぶマシになった。
太もものあざも消えてきた。
術後1週間の通院にて、担当医から経過は順調と言われた。
悪い姿勢によるお腹のシワや、患部に水が溜まったりするなど、脂肪吸引後の副作用は特に見受けられないとのこと。
ただ、カニューレを挿入する際に切開した傷あと（お腹3箇所、背中3箇所の合計6箇所）は残った状態。
本日から患部を休ませるために、夜はコルセットを外すように言われた。
シャワーを浴びる時は外していたが、こんなに長時間外したのは手術後初めてだった。
解放感がすごい！！
でも洋服が擦れる度にかゆくなるし、少し痛みも出る。（※痛みやかゆみなどがつらい場合は、コルセットを1日中着用しても問題ないとのこと。）
今日から少しならお風呂に入っても（湯船に浸かっても）良いとのこと。
23時頃就寝し、翌朝8時に起きたので、約9時間コルセットを外した。

術後8日目／2023年6月16日（金）

手術後、初めてコルセットなしで寝たが、ほとんど変わらない。
痛みで起きてしまうことはなかった。
ただ、服が擦れた時にかゆくなるのがつらい。
あと、なんとなくいつもよりお腹が張っている感じがする。
痛みや痺れも特に変わらず、まだ大きな変化は見られない。
お腹よりも背中の痛みが強くなったので、仰向けで寝転がることがつらくなった。
横向きで寝るのが楽。
また、熱もお腹より背中の方が高く感じる。
痺れはお腹も背中も同じくらい。
足が痺れた時と同じ感覚なので、患部に触れると気持ち悪い感じがする。
厄介なことにかゆみは強く感じるようになったかもしれない。
特に切開した部分のかゆみが強く、かきむしってしまわないように注意した。
まだキンタマがむくんでいるが、痛みはほぼなくなった。

術後9日目／2023年6月17日（土）

コルセットなしで寝たが、水が溜まったりすることはなく、特に異常なし。
あまり変わらない気もするけれど、コルセットなしで寝た方が患部を圧迫しないで済むので楽かも。
痛み、痺れ、むくみは昨日とほとんど変わらない。
仕事が休みだったので15〜17時の約2時間、コルセットを装着した状態で昼寝したところ、背中が熱くて自然と起きてしまった。
お腹も熱を持っている感じはあるが、痛みや痺れの方が強く、背中の方が灼熱感は断然強い。
常に39度程度の熱があるような感じがする（風邪やコロナの高熱の症状に近い感じ）。
痛みがマシになってきたこともあって、この灼熱感がかなりつらい。
患部を冷やせば楽になるかなと思い、冷えピタ貼ってみようか悩んだけれど、一応やめておいた。

術後10日目／2023年6月18日（日）

お腹の痛みはかなりマシになってきたが、背中の痛みと灼熱感はあまり改善が見られない。
痺れはどちらも同じくらいで、良くなってきたのかどうかわからない程度の回復状況。
痛みや痺れ、灼熱感などの症状のつらさとしては、背中＞＞＞＞＞お腹といった感じ。
むくみもほとんど変化が見られず、患部が常に張っていて違和感がある状態が続いている。
昨日に続き、今日も2時間ほど昼寝をしたが、やはり背中の灼熱感や痛みで途中で起きてしまった。
まあ2時間昼寝できてるから良い方なのかもしれないけど（痛くて寝られない訳ではないため）。

本日から仕事復帰！
ちゃんと働けるか様子を見たかったこともあって、4時間勤務にしてもらった。
コルセットを装着すれば、それほど支障をきたすことなく働くことができた。
ただ、やはり重たいものを持ったり（運んだり）、しゃがんだり屈んだりすると痛みが走る。
正しい姿勢を常に保っていないといけないのもかなりしんどい。
あと靴下履くのが体勢的にめちゃくちゃ痛くて工夫が必要だった。

仕事から帰宅後、すぐにコルセットを外したが、装着している時と比べるとかゆみがひどい。
でもかゆいからといって掻くと、ビリビリ痺れて気持ち悪いし、すぐにまたかゆくなる。
冷水で濡らしたタオルを患部に当てることで緩和されたが、寝る時が本当につらい。

起きてる時（コルセット装着時）は、痛み・痺れ＞＞＞＞＞かゆみ
寝る時（コルセットを外した時）は、かゆみ・痺れ＞＞＞＞＞痛み
といった感じ。

術後11日目／2023年6月19日（月）

まだ起き上がる時に強い痛みが生じる。
寝転がる時や寝返りを打つ時も痛い。
仰向けで寝る（寝転がる）のも背中の痛みと灼熱感でかなりしんどい。
仕事中に少し汗をかいただけで、背中のかゆみ（特に腰のあたりと切開した部分）が尋常じゃない。
蚊に刺された時よりもひどいかゆみがずっと続いてとにかくつらい。
我慢できないほどのひどいかゆみだったため、患部のかゆみを抑えるために冷えピタを貼ってみたところ、我慢できる程度まで和らいだ。
（※4時間後に冷えピタ剥がしたら熱の時よりも高温だったのでびっくりした。数分で冷えピタの冷たさがなくなるレベルで患部が熱い。）
あと試しにムヒ（液体タイプ）も塗ってみたけれど、まさかの効果なし。
今までムヒを塗って効果がなかったことなんて一度もなかったので本当に驚いた。
脂肪吸引後の痛みがひどいのは事前にわかっていたが、まさかこんなにかゆみがひどいなんて思ってもみなかった。
痛みがマシになってくれたのは助かるが、かゆみ（虫刺されよりも症状がひどい）と灼熱感（慢性的なほてり）にかなり苦しめられた。
脂肪吸引をするタイミングとして、時期的にあまり良くなかったかもしれない。
むくみやお腹の張りもほとんど変わらない。

術後12日目／2023年6月20日（火）

起き上がる時の痛みがマシになった。
寝返りを打つ時もそんなに痛くない。
あと背中の灼熱感がかなり良くなった！！
風邪をひいて熱に浮かされていたのが治まってきた感じ！
昨日と比べるとかゆみもさほどひどくない。
太もものあざもほぼ消えた。

仕事の面でも、重たい物（10kg超え）を持ったり、長時間しゃがんだり屈んだりしなければ、あまり支障をきたすことはなかった。
ただ、急に体をひねったりすると激痛が走る。
試しにコルセットを外して仕事をしてみたところ、服が擦れて痛痒かったり、動いたりすると痛みが生じた。
仕事をする時はまだコルセットを装着した状態じゃないと難しい。

術後13日目／2023年6月21日（水）

寝転がる時の痛みはあまり感じなくなってきた。
起き上がる時と寝返りを打つ時は痛みがひどい。
イタタタタタって言いながら起き上がったり寝返りを打ったりするレベルの痛み。
あと昨日は背中の灼熱感をあまり感じなかったのに、今日はまた火照りがひどい。
しかもかゆみも強いせいでかなりストレス。
コルセットを装着すると余計に火照りが悪化するからしんどすぎる。

15時頃、右の脇腹が異常に痛くなってしまったため、コルセットを取り外して少し様子を見た。
20分ほどで痛みが和らいだので、コルセットを再度装着。
その後は痛みがひどくなることはなかったので、原因は不明だが突発的なものだと考えられる。

コルセットを装着していない状態で階段を下ると、振動でお腹と背中に痛みが走る。
階段を上る時はコルセットなしでも痛みはほとんどない。
コルセットを装着した状態なら階段を下る時でもあまり痛みを感じない。
でもコルセットを装着すると背中の灼熱感がひどくなる。

むくみやお腹の張り、痺れなどは特に変化なし。
脂肪吸引をした部分が常に張っている状態なので苦しく、触ると痛痒い。
さすがにもう慣れたが、違和感があって気持ち悪さを感じる。

術後14日目／2023年6月22日（木）

起き上がる時の痛みはかなり緩和されてきた。
少しずつだけど脂肪吸引の手術をする前の状態に戻ってきた。
ただ、お腹の張り（むくみ？）がやばい。
妊婦の臨月みたいな感じで張ってて、しかもめちゃくちゃ硬い。
限界まで食べて食べて食べまくってお腹が出っ張った時と似たような感じ。
お腹がでこぼこしていることもわかる（お腹を撫でると表面に凹凸があることがよくわかる）。

コルセットは一応装着できるが、締め付けがかなりきつくて、大丈夫なの？って不安になるレベル。
コルセットを装着する時もいつもよりきつい感じがする。
実際、コルセットを取り外すとめちゃくちゃ跡がつく。

強く圧迫されているので苦しくて、みぞおちのあたりが特に痛む。
コルセットの位置を少しずらしたり、少し引っ張って調整すると多少痛みがマシになる。
姿勢の問題なのだろうか。

お腹はあまり変化が見られないけれど、背中は触っても痺れる感じが少ない（触ると痛痒いのはどちらも変わらない）。
かゆみと灼熱感は徐々にマシになってきた。
でもまだかきむしりたくなるし、風邪をひいた時並みの火照りが24時間している。

術後15日目／2023年6月23日（金）

起き上がる時の痛みがかなり緩和された！
痛みが全くないわけじゃないけれど、いつもより楽に起き上がることができた。
もう少しで脂肪吸引の手術前と同じ生活が送れるようになるのかな…！？

灼熱感（体の火照り）もだいぶマシになった感じがする。
まだまだ熱を持っているけれど、今週頭や先週と比べるとかなり楽になった。
今日はかゆみもそれほどひどくない。
ただお腹の張り（むくみ？）がつらい。
めちゃくちゃ張ってる。
一番ひどいレベルの便秘と同じくらいパンパンに張ってつらい。

ビリビリとした痺れが続いている（特にお腹）。
シャワーを浴びても何も感じない（水が当たっている感覚がない）。
触ったり撫でたりすると痛痒くて気持ち悪い。

ご飯を食べた後など圧迫感がひどい時にコルセットを取り外しても良いかどうか、担当医に電話で確認した。
どうしても苦しければ外しても良いとのこと。
でも今の時期はできるだけ長くコルセットを装着してた方が好ましいらしく、お風呂に入る時（シャワーを浴びる時）と寝る時以外は基本的に取り外さない方が良いとのこと。
圧迫感が苦しくてしんどいけれど、頑張って我慢するしかなさそう。
あとそろそろインディバ（体を芯から温めて新陳代謝を高める施術）をやった方がいいか確認したところ、やった方がいいとのこと。
ただ、1回10,000円程度かかるから結構高い。
今月たまたま誕生日月で10,000円割引クーポン適用できたから3回コースで約22,000円（1回あたり約7,000円）と、かなりお得に施術を受けられるからラッキーだった。
来週の木曜日（6月29日）に早速予約した。
これでダウンタイムの期間が早く終わることを祈るばかり。

術後16日目／2023年6月24日（土）

起き上がる時の痛みがほとんどない。
めちゃくちゃスムーズに起きることができる。
寝転がる時も寝返りを打つ時も痛みがほとんどないから超快適。
しゃがんだり屈んだりするのはまだ痛いけれど、かなりマシになったから掃除機をかけたりするのも苦じゃなくなってきた。
昨日と一昨日の睡眠時間が2時間程度で疲れが溜まっていたのか、13時〜19時まで爆睡だった。
でも途中で痛みで起きてしまうこともなく、久々にぐっすり快眠できて嬉しかった。

圧迫がきついせいか、お腹（特に右の下っ腹）と背中（特に左側広範囲）がかなり痛い。
かゆみもひどい（特に汗をかいた時）。
ムヒ（液体タイプ）を塗ると多少かゆみはマシになるけれど、時間が経つとかゆくてかゆくてたまらない。

一番ひどいのはお腹の張り（むくみ）。
24時間つらいのは灼熱感（体の火照り）。
とにかくしんどいのはかゆみ。

術後17日目／2023年6月25日（日）

今日も起き上がる時の痛みはほとんどなく、スムーズに起き上がることができた。
ただ、かゆみがひどくて目覚ましが鳴るよりも早く起きてしまった。
先週先々週は痛みのせいで熟睡できず、今週はかゆみに苦しめられている。

お腹の張りがひどいので。コルセットを装着するとめちゃくちゃ苦しい。
でもコルセットを取り外すと背中（特に左腰）に強い痛みが生じる。
少し伸びをするだけで痛みが走るので、苦しいけどコルセットを装着しないと起きているのもつらい。

あと背中の灼熱感（体の火照り）もまだひどい。
体が焼ける感じがする。
特に仰向けで寝ている時が一番つらい。

術後18日目／2023年6月26日（月）

今日も起き上がる時の痛みはほとんどなかった。
ただ、普通に起き上がると（腹筋する感じで起き上がろうとすると）痛くなるので、斜め向きに起き上がれば痛みはほぼゼロ。

お腹の痛みはだいぶマシになったけれど背中の強い痛みは改善されないまま。
特に左腰と背中の中心がめちゃくちゃ痛い。
30分程度胡坐をかいたり正座をしたりすると（姿勢を正すと）背中の中心の痛みがひどくなって、座っているのがつらくなる。
伸びたりすると余計に痛くなる。

あと背中の灼熱感も改善されないままで体が焼けるように熱い。
まだ仰向けで寝るのはつらいけれど、寝返りを打っても痛くなくなったので、横向きで寝ることで灼熱感を緩和できる。
寝る時は横向きで寝転がれば寝付きが良かった。

術後19日目／2023年6月27日（火）

一昨日から左腰と背中の真ん中あたりの痛みがえぐい。
特に座っている時にだんだん痛みが強まっていく。
何もしないでただ立っているだけでも痛い。
むしろ歩いている時の方が痛みが紛れる。
何もせずに立っている時や座っている時の方が強い痛みを感じる。
あまりにも痛みがひどいのでロキソニンテープ（処方薬）を貼ろうか悩んだけれど、念のため担当医に確認してからにしようと思ったので、今日はひたすら我慢した。

お腹の痛みはあまり感じなくなったけれど、右の脇腹が痛くなることが多々ある。
張り（むくみ）や拘縮、痺れの改善はまだ見られない。
脂肪吸引の手術をした部位がパンパンに張ってつらい（引っ張られているような感じ）。

仕事中に重い物（水や栄養ドリンクのケースなど）を持つと激痛が走る。
目安として5kg以上の物を持つ時は注意が必要。
あと体を捻ったり腹筋や背筋を使う動きをすると痛みが生じる。
マシになってきたとはいえ、まだ仕事に支障をきたしている。

術後20日目／2023年6月28日（水）

起き上がる時の痛みはほぼなくなった。
ただ、正面から起き上がると少し痛みが生じる（横向きで起き上がると痛くない）。

仰向けで寝転がると力を入れてお腹をへこませた時と同じ感じがする。
なんとなくだけどお腹が凹んできた気もする。
でもお腹の張り（むくみ）や拘縮がひどいので起きた状態では脂肪吸引の効果を実感できていない。

コルセットを装着していないと左腰まわりと背中の真ん中の痛みがかなりひどい。
コルセットを装着していると痛みは少しマシになるけれど、体の灼熱感（特に腰まわりと背中）がひどくなる。
とはいえ、座ったりするのも痛くてしんどいので、灼熱感を我慢するしかない。
じゃないと日常生活を送ることもままならなくなる。
あとくしゃみや咳をしたり、笑ったりするとボコボコと動く感じがして右正面のお腹が痛くなる。

今日はかゆみがあまりしないのでまだマシだった。
かゆみで起きてしまうこともなかったので、ちゃんと睡眠をとれたのも良かった。

【インディバ1回目】術後21日目／2023年6月29日（木）

本日12:00からインディバの施術を受けるので、あえてコルセットを装着しなかった（寝る時以外でこんなに長時間コルセットを装着しなかったのは手術後初めて）。
コルセットを装着すると肌の表面がでこぼこしてしまう（跡が残って長時間消えない）ので、インディバをする際に何かしらの影響を受けると思ったため。

痛みはだいぶマシになったけれど、ビリビリとした痺れと体の灼熱感が半端ない（特に灼熱感がやばい）。
いつもほぼ常にコルセットを装着しているので気付かなかったが、コルセットを装着していなくても灼熱感はあまり変わらないみたい。
あと肌に洋服が擦れるとめちゃくちゃかゆくなる（コルセットの偉大さを改めて実感した）。

コルセットを装着していない状態で歩いたり駅の階段を上ったりしたのも手術後初めてだったが、ちょいちょい痛みが生じる。
伸びをしたり屈んだりしゃがんだりしても痛みが出る。
まだダウンタイム中とはいえ、本当に不便な体になったもんだ…。

インディバをした後、お腹がめちゃくちゃ柔らかくなったので、マジでびっくりした。
パンパンに張っていてカチンコチンだったのに、普通にマッサージできるくらい（優しく触れば揉めるくらい）柔らかくなった。

術後22日目／2023年6月30日（金）

インディバの施術後、寝起きの（起き上がる時の）痛みなどは特に変化なし。
ただ、お腹の張りがだいぶ良くなった感じがする。
実際にインディバの施術を受けた部位を触るとカチカチだったのが、多少揉めるくらい柔らかくなった。
まだパンパンに張っているものの、施術前と比較すると楽になった感じはある。

今日は腰まわりと背中の灼熱感もかなり少ないので体調面も良好。
脂肪吸引した部位の突っ張り感などは強いけれど、手術後過去一で楽かもしれない。

コルセットを装着している状態ならほとんど痛みを感じない（むしろ装着していない方がつらい）。
いつもは体の灼熱感がひどいのに今日はコルセットを装着していても全然熱くならない。
インディバの効果なのか定かではないが、脂肪吸引の手術後こんなに快適なのは初めて。
一刻も早くこの快適さを取り戻したい限り。
ダウンタイムがつらすぎて本当に毎日しんどい（痛みやかゆみ、灼熱感などに耐えながら毎日必死に生きている感じ）。

普段に比べて体調が良かったので、担当している売り場の棚替えをした。
調子に乗って長時間しゃがんだり屈んだりした結果、1時間ほど経過した頃に腰が砕けるほど痛くなってしまった。
脂肪吸引の手術後でまだ安定していないにもかかわらず、棚替え（重労働）したことを心底後悔した。

術後23日目／2023年7月1日（土）

昨日調子に乗ったツケが回って来たようで、腰がめちゃくちゃ痛い。
せっかくインディバの施術を受けてマシになったのにバカすぎる。

しゃがむと痛くなるから掃除機をかける時も膝をつかないとしんどい。
トイレ掃除も体制的にかなりきつい。
まだ病み上がっていないのに無理をするのは良くないと心底後悔した。
無理をすると仕事だけではなく、日常生活まで支障をきたしてしまうので、ダウンタイムが終わるまでは無理をしないと心に決めた。

とはいえ、だんだん痛みやかゆみがなくなってきた。
灼熱感も少しずつだがマシになってきた。
まだ完全に感覚は戻っていないけれど、痺れも緩和されてきた（手や指で触ったり服が擦れたりすると痛痒いのはあまり変わらない）。

コルセットを装着しないと腰が砕けそうなくらい痛い（仕事で無理しすぎたせいで）。
特にコルセットを装着しないで長時間座ると腰の痛みがどんどんひどくなっていく（あぐらと正座はNG）。
背もたれがしっかりとした椅子がないと座っているのもきつい。
でもコルセットを装着すれば座っていても痛みは少ないし、かなり動けるようになった。
圧迫されて窮屈な感じはするけれど、コルセットのない生活を送るのは現状では難しい。

術後24日目／2023年7月2日（日）

起き上がる時の痛みはほぼなくなり、脂肪吸引の手術をする前と同じ感じで起き上がれるようになった。
痛みやかゆみ、灼熱感などで起きてしまうこともなくなって快眠できるようになった。

インディバの施術を受けた効果なのか、お腹の張りや拘縮が少しずつ良くなってきた気がする。
まだ突っ張り感や拘縮（触ると硬くてカチカチしている）は見られるが、だいぶマシになったと思う。
また、ようやくぽっこりお腹がだんだん凹んできた感じがする。

長時間座ったり、しゃがんだり屈んだりするとまだ強い痛みがある。
あと背筋をピンと伸ばしたりすると痛みが生じる。
気づいたらいつの間にか左腰と右脇腹の痛みが消えた。
そういえばむくみもほとんどなくなった。

術後25日目／2023年7月3日（月）

起き上がる時（寝起き）の痛みはほぼない。
ただ長時間横向きで寝ると痛みが生じる。

今日は事務作業が多かったので長時間座りっぱなしだったせいか、お腹まわりを中心に痛みがひどくなったのでいつもより早めにコルセットを取り外した。
お腹の張り（むくみ？）がいつもよりひどいのか、コルセットの跡がかなり濃くくっきり残っている。
コルセットを取り外すと痛みは多少和らいだ。
ただ、その代わり背中（特に腰の真ん中あたり）の痛みが強く出る。
コルセットを装着していないと痛みが強く出てしまうので、起きている間はできるだけ装着する必要があるが、やはり外すと開放感がすごい。

コルセットあり：お腹まわりを中心に全体的に痛い。
コルセットなし：背中（特に腰の真ん中あたり）に強い痛みが生じる。
いずれにしても痛い。

コルセットを装着していない状態で体を反らすとみぞおちのあたりに強い痛みが出る。
また、今日はコルセットの有無にかかわらず灼熱感がひどい。
脂肪吸引の手術後3週目以降は痛みやかゆみ、灼熱感などの症状に波がある（日によってだいぶ変わる）。
ビリビリとした痺れはほとんど変わらない（まだ麻痺している）。

痛みがマシになったのでシャワーを浴びるのが苦ではなくなった。
まだ水が当たるとビリビリと痺れるけれど、あまり気にならない程度。

術後26日目／2023年7月4日（火）

土曜日無理しすぎた分の痛みがやっと落ち着いてきた。
患部の突っ張り（特にお腹）は相変わらずひどいけれど、痛みやかゆみ、灼熱感などが少なく、1日通して快適だった。
ただやはりコルセットを装着しないと背中（腰の真ん中あたり）の痛みがひどい。
何もせずに立っているだけでも痛い。
コルセットを装着すれば痛みはかなり軽減される。
どうしても圧迫感と灼熱感（体の火照り）は生じてしまうけれど、コルセットを装着した状態であれば、脂肪吸引の手術前と同じくらい動けるようになってきた。
逆にコルセットを外した状態だと背中と腰の痛みがひどいので日常生活に支障が出る。
とはいえ、ようやくだいぶ回復してきた。

術後27日目／2023年7月5日（水）

横向きで寝たり寝返りを打つとまだ痛みが生じる。
脂肪吸引の手術後、約1ヶ月経ったけれど、うつ伏せで寝る（寝転がる）のは痛くてできない。

今日は灼熱感（体の火照り）がめちゃくちゃひどい。
ここ数日は腰まわりを中心に熱を帯びる程度だったが、今日はお腹まわりも含めて全体的に体が熱い。
風邪で高熱が出ている時と似たような感じ。
以前と違って痛みやかゆみが少ないことがせめてもの救い。
最近少しずつ灼熱感が改善されてきたので非常に残念。

お腹の張り（むくみ）や拘縮はまだあまり改善が見られない。
インディバの施術を受けた後、多少柔らかくなったと思うけれど、まだ全然カチカチに硬い。
お腹と背中（腰）のビリビリとした痺れもあまり変わらない。
徐々に感覚が戻ってきた感じはある。

後ろに体を反らしたり（伸びをしたり）、ひねったりすると強い痛みが生じる（特にコルセットを外している時）。
あと長時間座っていると腰が痛くなるのも全然変わらない。

術後28日目／2023年7月6日（木）

腰まわりの灼熱感がひどい。
特にコルセットを装着するとかなり熱くなる。
とはいえ、コルセットを装着しないと痛くて動けない（日常生活に支障が出る）ので、めちゃくちゃ熱いけれど我慢するしかない。
今週ずっとそうだが、やはり1時間程度座りっぱなしだと腰の真ん中あたりから痛みが出て、背中全体に痛みが生じてくる。
姿勢を変えると楽になるので、座ったり、立ったり、うろうろしたりを繰り返した。

まだ全然お腹の張りと拘縮の改善が見られない。
コルセットを装着すると跡がくっきり残るのでむくみもひどい。

【インディバ2回目】術後29日目／2023年7月7日（金）

16時からインディバの施術を受けるのでコルセットを装着しないで過ごした（※コルセットを装着すると跡がしばらく消えず、肌の表面がでこぼこになってしまうため）。
コルセットを装着しないとちょっとした動作で痛くなったり、服が擦れたりすると（少しの刺激に反応して）痛痒さが生じる。

長時間座り続けていると腰の痛みがだんだん強くなる。
座る→立つ→少し歩くを繰り返すことで痛みを回避した（※痛みがひどくなる前に姿勢を変えることがかなり重要）。

本日、2回目のインディバの施術を受けた。
今回はお腹を重点的に施術してもらい、時間配分を調整して背中（腰まわり）も施術してもらった。
先週担当してくれた看護師だったので安心して施術を受けることができた。
拘縮の状態を確認してもらったところ、インディバの施術を受ける前と比べて柔らかくなったとのこと（勘違いじゃなかった）。
インディバの施術は先週受けた内容と全く同じで、エステの施術と似たような感じ。
数分で寝落ちするくらい気持ち良い。
背中（腰まわり含む）は先週インディバの施術を受けていなかったこともあって、突っ張っていて表面がカチカチとのこと。
少し触っただけで拘縮がひどいことがわかるレベルらしい。
背中や腰まわりも途中までは寝落ちするくらい気持ち良かったのだが、拘縮の症状が軽い部位にインディバを当てられると高熱に驚いてしまい、ビクッとして起きた。
拘縮がひどい部位は高熱を全然感じないほど麻痺しているので全然平気（むしろ温かくて気持ち良い。めぐりズムを貼った時と似たような感じ）。
でも拘縮が軽い部位に当たるとめちゃくちゃ熱い（熱々のものに触れた時と同じレベル）。
熱伝導で看護師の手も熱くなってしまうので施術するのが大変らしい…（笑）

術後30日目（術後1ヶ月）／2023年7月8日（土）

インディバの施術を受けて血行が良くなったせいかお腹まわりと腰まわりの痛みが半端ない。
熱も持ってるしとにかく激痛。
でもインディバの施術を受けた部位はかなり柔らかくなった。
施術を受ける前は背中と腰まわりの突っ張りや拘縮がひどくてカチカチに硬かったけれど、すぐにわかるくらい改善された。
痛みや灼熱感はひどいものの、体が楽になった。
インディバの効果のすごさを改めて実感した。

術後31日目／2023年7月9日（日）

昨日に続き痛みが引かない。
多少マシになった気もするけどジンジン、ヒリヒリとした痛みが続く。
コルセットを装着すると痛みが少し和らぐ。
でもコルセットを取り外した状態だと、机の角に小指をぶつけた時の痛みや、寝ている時に足がつって飛び起きるレベルの痛みが生じる。
じっとしているよりも動いている方が痛みを感じない（痛みを誤魔化せる）。
ただ動き回ると痛みが増す。
仕事や生活への影響はあまりない。
お腹の張りや拘縮に大きな変化なし。

術後32日目／2023年7月10日（月）

痛みや灼熱感がほとんどなく、1日通してめちゃくちゃ快適に過ごせた。
コルセットを装着しても灼熱感が全然しないのはかなり珍しい。
こんなに体が楽なのは脂肪吸引の手術後初めてかもしれない。
インディバの施術当日と昨日がは痛みがひどかったので、痛みや灼熱感がほとんどなくてびっくりした。
ただ足の爪を切るのにめちゃくちゃ苦労した。
体が硬いせいもあるかもしれないけれど、体勢的につらくて痛い。
脂肪吸引の手術をする前に足の爪を切っておけば良かったと激しく後悔した。

お腹と背中（腰まわり含む）の拘縮もだいぶ改善された。
インディバの効果恐るべし！！

昼ごはんにカレーを食べ過ぎてしまい、コルセットの圧迫感がひどくて、みぞおちのあたりに強い痛みが出た。
1時間ほど我慢したけれど、だんだん痛みがひどくなってきたので止むを得ずコルセットを取り外した。
コルセットを装着している状態で食べ過ぎるのは本当に良くないと改めて思い知った。
食べ放題に行ったらお腹破裂するかも…（笑）

コルセットを装着していない状態で動き回ると腰まわりを中心にだんだん痛みが強くなっていく。
だいぶ動けるようになってきたけれど、まだ脂肪吸引の手術をする前のように体を動かすことができない。
重い物を持ち上げたりしゃがんだりするとまだ強い痛みが生じる。
あと伸びるとみぞおち付近が痛くなる。

術後33日目／2023年7月11日（火）

朝起きた時から腰まわりの灼熱感が半端ない（体が異常に熱い）。
体が燃えるように熱くてジリジリと焼けるような感じ（真夏の炎天下にさらされている感じ）がする。
お腹まわりと腰まわりも突っ張って痛い。
拘縮も少しずつ改善されてきているけれど、まだカチカチに硬い。
ビリビリとした痺れも残っていて、あまり変化は見られない。

術後34日目／2023年7月12日（水）

腰まわり（特に背中の中心）の痛みがかなりひどい。
朝から用事があり、コルセットを取り外した状態で自転車に長時間乗ったところ（片道約30分）、症状が悪化して余計に痛くなってしまった。
帰宅後もジンジンとした痛みが続いてだいぶしんどい。
コルセットを装着したらマシになるかと思ったけれど、痛みは引かず、むしろ灼熱感が増してしまった。

【インディバ3回目】術後35日目／2023年7月13日（木）

朝から腰の中心の痛みがひどい。
お腹まわりと腰まわりの灼熱感もかなりひどい。
焼けるような痛み（ヒリヒリ、ジンジンとした痛み）がずっと続く。
脂肪吸引の手術後、1ヶ月以上経過しているのに日常生活に支障をきたすほどの強い痛みが生じる。

16時からインディバの施術を受けるのでコルセットを1日中外していた。
コルセットを装着しないと長時間同じ姿勢を続けることができない（座り続けると腰が悲鳴をあげる）。
でもコルセットを装着すると灼熱感が半端ない（38℃以上の熱が出た時と同じような感じ）。
1ヶ月以上経ってもこんなにひどい痛みが続くなんて思ってもいなかった。
しかも灼熱感と痺れのおまけ付き（本当に勘弁してほしい）。

今日のインディバの施術も同じ看護師が担当してくれた。
お腹まわりよりも背中と腰まわりの痛みがひどすぎてつらい、と伝えたところ半々の比率（時間配分）で施術してもらうことになった。
前回（インディバ2回目の施術時）は背中と腰まわりの痛みがひどく、しかもめちゃくちゃ熱かったけれど、今回はポカポカしてすごく気持ちよかった。
何度も寝落ちするくらい終始気持ちよく、気付いたら終わっていた。
金銭的な問題（1回あたり約1万円と高い）で頻繁に受けることができず非常に残念。
できれば毎日インディバの施術を受けたい。

なかなか体重が減らないので今日からダイエットすることにした。
ランニングや筋トレなどの運動をすると痛みが生じるので食事制限のみ。
食事の量を2/3程度まで減らしてみて何キロ痩せるのか一旦様子見。
痩せなければ食事制限以外の方法も考えてみる。

【通院日／術後1ヶ月健診】術後36日目／2023年7月14日（金）

昨日受けたインディバの施術効果がめちゃくちゃすごい。
昨日の夜から痛みがほとんどなく、朝起きてから寝るまでの1日ずっと快適に過ごすことができた。
さすがに同じ姿勢を長時間続けていると痛みが生じるけれど、インディバの施術を受ける前と比べるとかなり良くなった。
このまま痛みが緩和していくことを祈るばかり。

術後37日目／2023年7月15日（土）

疲れがひどくて何もする気が起きなかったので1日中寝て過ごした。
灼熱感がだいぶ改善されてきたので寝転がっている時が一番楽。
ただ、うつ伏せで寝たり横向きで寝るとお腹まわりに痛みが生じる。
1日中ごろごろだらだらして過ごす休日は最高の贅沢である。

術後38日目／2023年7月16日（日）

午前中はごろごろして過ごした。
コルセットを装着せずに寝転がるのが一番楽。
今まで散々悩まされた灼熱感が改善されたのでごろごろし放題。

今日は午後から仕事。
コルセットを装着すると灼熱感がひどくなるけれど、痛みはかなり抑えられる。
ようやくいつも通り動けるようになってきた。

術後39日目／2023年7月17日（月・祝）

朝起きてからずっとコルセットを装着せずに過ごし、またそのまま仕事に行った。
まだ重い物を持ったりしゃがんだりすると痛みが生じる。
お腹や腰に負担がかかると強い痛みを感じる。
仕事の中でも特に事務作業がしんどい。
コルセットを装着していない状態で長時間座っていると腰まわりがかなり痛くなる。
ただ思っていたよりも仕事に支障をきたすことはなかった。

これまでめちゃくちゃ猫背で姿勢が悪かったが、常に正しい姿勢をとらないと痛みが生じるので、猫背が改善され姿勢が良くなってきたことに気付いた。
立っている時や座っている時はもちろんのこと、自転車に乗る時も背筋をピンと伸ばして正しい姿勢を維持するようになった。

術後40日目／2023年7月18日（火）

朝から用事があったので片道約30分ほど自転車に乗った。
今日も朝から猛暑日だったのでコルセットを装着すると灼熱感がひどくなり、余計に汗をかいてしまってかゆみが起こったりベタついて気持ち悪くなるので、コルセットを装着しなかった結果、やはり腰まわりが痛くなってしまった。
ただ、猛暑日の中コルセットを装着した状態で自転車に乗るのはあまりにもしんどい（灼熱感と汗がつらすぎる）。
あせもができたりかぶれたりするおそれもあるので、痛みを我慢するしかなかった。
帰宅後サッとシャワーを浴びてコルセットをすぐに装着して少し休んだら痛みが和らいだ。
その後も灼熱感はひどかったけれど痛みは少なく、仕事に支障をきたすことはほとんどなかった。

術後41日目／2023年7月19日（水）

仕事の休憩時間中にアイスクリーム（ロッテ 爽 冷凍パイン）を食べた後、お腹まわりと腰まわりに尋常じゃないほどのかゆみが起きた。
原因は不明だが、おそらく体が急に冷えたことによるものであると考えられる。
あまりにもかゆみがひどく、我慢できなかったのでコルセットを取り外して液体ムヒを塗りたぐり、なんとかかゆみを抑えた。
その後もしばらくかゆみが続いたのでコルセットを装着しないまま過ごすことにした。
コルセットを装着しないと痛みが生じてしんどいけれど、かゆみのほうがつらいのでやむを得ない。

お腹まわりと腰まわりの張り（むくみ）や痺れ、拘縮はまだ残っている。
少しずつ良くなっていると思われるが、完全に治るまでにはまだ時間がかかりそう。
手術の傷跡も消えるまで数年かかると思われる。

術後42日目／2023年7月20日（木）

今日は朝からすこぶる快適だった。
コルセットを装着した際の灼熱感はあったけれど、痛みはほとんどなく、今日に関しては日常生活や仕事に支障をきたすことなく過ごせた。
ただ、お腹まわりと腰まわり（脂肪吸引の手術をした部位）のむくみや拘縮、痺れなどはまだまだある。
特にお腹まわりの拘縮についてはあまり改善が見られない。
お腹まわりの表面がでこぼこしている（手で触るとはっきりわかるレベル）。
遠くから見るとあまりわからないが、近くで見るとでこぼこしていることがはっきりわかる。
でも日に日にダウンタイムが良くなっていると思う。

【インディバ4回目】術後43日目／2023年7月21日（金）

寝ている間に無意識にかきむしってしまったみたいで、朝起きたらお腹まわりにひっかいたあとが残っていた。
まだ服に肌が触れただけでかゆくなるのできっと我慢できないほどの強いかゆみだったのだろう。
寝る前にかゆみ止め（アレジオン）を飲んだのだが、効かなかったか、もしくはよほどかゆみが強かったのだろう。

今日は11時から4回目のインディバを受けた。
今回はいつも担当してくれていた看護師さんではなく、元エステティシャンの方が施術してくれた。

30分間のうちお腹まわりを重点的にしてもらった（お腹まわり20分、腰まわり10分の割合）。
温度を高めに設定してもらったが、まだ感覚が麻痺しているので熱さをほとんど感じなかった。
痛みもなく温かくて心地よかった。
インディバの施術終了後、血行が良くなっているせいか、灼熱感がすごい。
でも痛みやかゆみなどは特にない。

術後44日目／2023年7月22日（土）

今日は仕事が休みで予定もなかったのでどこにも出かけず家でゆっくり過ごした。
インディバの施術を受けた翌日は、お腹まわりと腰まわりの灼熱感がひどくなる。
でも体が熱く感じるだけで痛みやかゆみはほとんどないので、日常生活に支障をきたすほどではない。
ただ、長時間座っていると腰まわりがだんだん痛くなる（特に胡坐をかくのはNG）。
あと痛みはほとんどないが、お腹まわりと腰まわり（脂肪吸引の手術をした部位）の突っ張り感がひどい。
突っ張り感＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞灼熱感＞＞＞＞＞痛み＞＞＞かゆみといった感じ。
インディバの施術の有無にかかわらず、突っ張り感やむくみ、拘縮などはひどい状態が続いている。

術後45日目／2023年7月23日（日）

今日も1日コルセットを装着しないで過ごした。
朝から掃除機をかけたりお風呂掃除をしたりと、家中の掃除をした。
しゃがんだり屈んだりすると痛みが生じるけれど、以前と比べるとだいぶマシになったので、苦もなく掃除できるようになった。

コルセットを装着しないで仕事をしたけれど、重い物を持ったり同じ体勢を続けなければ問題なかった。
あと背伸びをして高い所の物を取ったり、体を後ろに反らすと痛みが生じる。
でもそれほど痛みはなく、仕事に支障をきたすほどではない。

術後46日目／2023年7月24日（月）

3日ぶりにコルセットを装着した（金土日はコルセットを一切装着していない）。
やはりコルセットを装着すると灼熱感がかなりひどくなる。
しかも汗をかくと激しいかゆみを生じる。
どうしても夏の間は汗をかきやすいのでしんどさ倍増。
コルセットを装着した状態を表すと灼熱感＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞かゆみ＞＞＞＞＞突っ張り感＞＞＞痛みといった感じ。
ただ、コルセットを装着すれば痛みはかなり軽減される。
まだ寝る時以外はコルセットを装着している方が楽に過ごせる。

術後47日目／2023年7月25日（火）

朝から予定があり1時間ほど自転車を漕いだ。
今日も猛暑日だったのでコルセットを装着することができず、痛みを我慢して自転車に乗った。
やはり長時間自転車を漕ぐと痛みが生じる。
あと坂道がかなりしんどくて、段差などの振動で痛みが起こる（お腹や背中に力が入ったり、振動などの刺激が加わると痛くなる。）。

今日はそのままコルセットを装着せずに仕事をしたけれど、支障をきたすことなく働くことができた。
ただ、痛みは少ないが灼熱感がひどかった。
突っ張り感や拘縮は特に目立った変化は見られない。

術後48日目／2023年7月26日（水）

朝から痛みや灼熱感、かゆみなどがなく快適に過ごせた。
ただ、コルセットを装着した状態で働く（激しく動く）と灼熱感がひどくなる。
コルセットをした状態でも動かなければ灼熱感を生じなかった（ちょっと前まではコルセットを装着しただけで灼熱感に悩まされるほどひどかった）。
灼熱感はひどくなってしまうけれど、仕事をする時はコルセットを装着した方が痛みが出にくくなるので楽。

【インディバ5回目】術後49日目／2023年7月27日（木）

16時から5回目のインディバの施術を受けた（今日はいつも担当してくれている看護師だった）。
拘縮している患部を確認してもらったところ、インディバを始める前に比べてだいぶ柔らかくなってきたとのことで、お腹まわりも腰まわりも改善が見られるそう。
痺れが改善されてかなり感覚が戻ってきたのか、いつもより熱く感じた。
インディバの施術を受けた後、毎回灼熱感がひどくなるけれど、今回は体がポカポカする程度で済んだ。

術後50日目／2023年7月28日（金）

昨日、看護師からアドバイスをもらったので、コルセットを1段階きつくして装着した。
きつすぎることはなく、いつもより少しきつい程度で苦しくなってしまうこともない。
ただ、コルセットを取り外した跡は結構残った（脂肪吸引の手術後2日目と同じくらいの跡が残った）。

日中猛暑時に外出したところ、大量に汗をかいてしまい、尋常じゃないかゆみに襲われた。
あまりにもかゆかったので我慢できずコルセットを取り外した。
コルセットを取り外すとかゆみと灼熱感はおさまったけれど、腰まわりの痛みがかなりひどい（日常生活や仕事に支障をきたすレベル）。

術後51日目／2023年7月29日（土）

今日もコルセットを1段階きつくして装着した。
きつく感じることはほとんどなく、日常生活に支障をきたすようなこともなかった。
コルセットを装着したまま昼寝をしたところ、灼熱感がひどくて予定時刻より早く起きてしまった。
ただ、灼熱感はひどいけれど、痛みやかゆみはほとんどない。

術後52日目／2023年7月30日（日）

朝から腰がめちゃくちゃ痛かった。
腰が砕けるかと思うほど痛みがひどかった。
ただ、コルセットを装着したら痛みがかなり和らぎ、仕事に支障をきたさずに済んだ。
でもコルセットを1段階きつくしたせいか、灼熱感がひどくてつらい。
コルセットを取り外すと灼熱感が和らぐが、痛みがまたひどくなる。
寝転がると痛みはほとんどないので寝る時は平気。

術後53日目／2023年7月31日（月）

今日も朝から腰が痛くてずっとしんどかった。
コルセットを装着すれば我慢できるが、コルセットを装着しないと座るのもしんどいくらい痛い。
猛暑のなかコルセットを装着した状態で30分ほど自転車を漕いだら、大量に汗をかいてしまい、灼熱感とひどいかゆみに襲われた。
コルセットを装着しないとひどい痛みに襲われ、コルセットを装着したまま動くと灼熱感とかゆみがひどくなってしまう。

術後54日目／2023年8月1日（火）

痛みやかゆみはほとんどないが、尋常じゃないほどの灼熱感に襲われた。
でもコルセットを取り外すと腰まわりの痛みがかなりひどくなり、仕事に支障をきたすので我慢するしかなかった。
じっとしていれば灼熱感ははおさまっていく。
動いたりすると灼熱感がだんだんひどくなる。
ただ、コルセットを装着していれば屈んだりしゃがんだりしても痛みが生じにくくなり、だいぶ動きやすくなってきた。
でも長時間同じ姿勢のままでいると強い痛みが生じるので無理は禁物。

術後55日目／2023年8月2日（水）

痛みはほとんどないが、朝から灼熱感がひどい。
コルセットを装着すると症状がさらに悪化する。
でもコルセットを装着しないと痛みがひどくなるので、日常生活や仕事に支障をきたしてしまう。

【インディバ6回目】術後56日目／2023年8月3日（木）

コルセットを装着していないのに朝から灼熱感がひどかった（特に腰まわり）。
しかも腰の真ん中がめちゃくちゃ痛い。
座っていられないくらい痛い。
立っているだけでも砕けそうになるくらい腰の真ん中が痛い（灼熱感も半端ない）。
横になっていないとしんどいくらい痛い。
また、むくみがひどかったのか、朝になってもコルセットの跡が消えていなかった。

なぜかお昼頃になると痛みや灼熱感がほぼなくなった。
ただ、お腹まわりの突っ張り感をかなり感じる。
インディバの施術を受けた後は、痛みがほとんどなくなり、灼熱感もだいぶマシになった。
一体なんだったんだろう…？

インディバの施術を受けるのも今日が最終日。
いつもはお腹まわりと腰まわりの両方の施術を受けていたが、お腹まわりの拘縮がひどいので、今回はお腹まわりのみ施術してもらった。
まだ痺れが治っていないので、温度を高く設定してもらったけれど、全然熱さを感じなかった。
今回もエステサロンで受けるマッサージのような感じで気持ち良かった。

今朝、体重を計ったら57.2kgだった。
食事制限をしているのに体重が減らない。
でも食事制限をしなくても、運動をしなくても体重が増えることもない。

術後57日目／2023年8月4日（金）

会社の飲み会があり、脂肪吸引の手術後初めてお酒を飲んだ。
しかも調子に乗って食べ過ぎてしまった（お腹がパンパンに張って苦しくなるほど食べ過ぎた）。
そのせいで今までにないくらいコルセットの跡がくっきり残った。
でも朝起きたらコルセットの跡が消えていたので、跡が残らなくて安心した。
コルセットを装着している時は、飲み過ぎ食べ過ぎに注意が必要。

術後58日目／2023年8月5日（土）

朝8時から健康診断だったので、今日はコルセットを装着しなかった。
でも痛みや灼熱感はほとんどない。
コルセットを装着しなければ灼熱感はほぼゼロ。

腹囲を測ってもらったら71cmだった。
去年は72cmだったので、たった1cmしか変わってない。
体重は57.1kgだった。
去年は56.5kgだったので、500g増えていた。
数字だけ見ると脂肪吸引の効果があまり感じられない。
ただ、500g増えているけれど、腹囲は1cm細くなった。
脂肪吸引の手術をして2ヶ月しか経っていないので今後の変化に期待。

術後59日目／2023年8月6日（日）

朝から痛みや灼熱感がほとんどなかったので、コルセットを装着しないで仕事をした。
最初は問題なかったが、2時間ほど経過した後に、腰まわりの痛みがだんだんひどくなり、仕事に支障をきたすほどひどくなった。
この状態で仕事をするのはさすがにしんどいので、コルセットを装着したところ、痛みがかなり緩和された。
その代わり、いつものことだが灼熱感は増した。
体調はだいぶ良くなってきたけれど、コルセットを装着しないで仕事をするのはまだ厳しい。

術後60日目／2023年8月7日（月）

痛みや灼熱感、かゆみなどほとんどない。
同じ姿勢を続けていると腰が痛くなるけれど、それ以外は特に問題なかった。
ただ、やはりコルセットを装着した状態で動くと灼熱感がひどくなる。
痺れや拘縮、突っ張り感はあまり変わらない。

術後61日目（術後2ヶ月）／2023年8月8日（火）

脂肪吸引の手術をして今日で2ヶ月経った。
今日も痛みや灼熱感、かゆみはほとんどなく、日常生活や仕事に支障をきたすことなく過ごせた。
ただ、痺れや拘縮、突っ張り感は今日も変わらない。
お腹まわりは痺れと拘縮がまだだいぶ残っていて、腰まわりは突っ張り感がひどい。

術後62日目／2023年8月9日（水）

特に変わったこともなく普通に過ごせた。
今日も痛みや灼熱感はほとんどない。
コルセットを装着すると灼熱感がひどくなるけれど、取り外せばすぐに治まる。
お腹まわりの痺れや拘縮、腰まわりの突っ張り感はほとんど変わらない。

術後63日目／2023年8月10日（木）

今日も特に体調に変化はなく普通に過ごせた。
日常生活や仕事に支障をきたすことはほとんどない。
ただ、長時間同じ姿勢を続けていると腰まわりの痛みが強くなる。
お腹まわりの痺れや拘縮は全然変わらない。
見た目や体重も特に変化なし。

術後64日目／2023年8月11日（金）

今日も特にこれといって変わったことはない。
脂肪吸引後のダウンタイムの諸症状（痛み、灼熱感、かゆみ、むくみ、拘縮、突っ張り）も特に変わらない。
同じ姿勢を続けなければ特に問題ない。

術後65日目／2023年8月12日（土）

今日も特に変化は見られず普通に過ごせた。
今週は変わったことがなさすぎて書くことがない。
ダウンタイムの諸症状もほとんど変わらない。
体重と見た目も特に変化はない。

術後73日目／2023年8月20日（日）

今週もこれといった変化はなかった。
ダウンタイムの症状の程度は日によってまちまちだが、日常生活や仕事に支障をきたすことはほとんどない。
ただ、日によっては痛みや灼熱感がひどかったり、我慢できないほどのかゆみに襲われることもある。

コルセットを装着すれば脂肪吸引の手術をする前と同じ生活を送ることができるようになってきた。
でも相変わらず長時間同じ姿勢（座る、屈む、しゃがむなど）をとり続けると痛みが強くなる。
コルセットを装着しないとお腹まわりの痺れがかなりひどくてつらい。
コルセットの有無にかかわらず体をひねったり伸ばしたりすると痛みが起こる。
あと横向きに丸まって寝ると痛みが生じる。

体重や体型もほとんど変化なし。
むくみや拘縮の変化もあまり見られない。
今の身体の状態をダイエットに例えると停滞期みたいな感じ。
もしかしたらマッサージをサボっていることが原因かもしれない（でもマッサージを毎日するのは鬼めんどくさい）。