うなじが綺麗な女性は男性人気はもちろん、女性の目から見ても色っぽく、素敵に映りますよね。
だからこそうなじは、女性として綺麗にしておきたいパーツのひとつです。
ところが、一度できるとなかなか治り難いうなじニキビに悩んでいる人も多くいます。
そこで、うなじニキビができる原因とその治し方を知って、綺麗なうなじを目指しましょう。
原因その1「シャンプーのすすぎ残し」
うなじニキビの代表的な原因のひとつとして、うなじを清潔に保てていないことが挙げられます。
シャンプーやコンディショナーのすすぎ残しが毛穴をふさいでしまい、ニキビになってしまいます。
体を洗う前にシャンプーを済ませておけば、すすぎ残しも体を洗うときに一緒に洗い流すことができますよ。
また、ボディーソープよりも石けんの方が泡切れ良く流すことができますので、石けんで体を洗うようにしてみるのもおすすめです。
ただし、ゴシゴシと力いっぱい洗ってしまってはニキビを悪化させてしまいますので、よく泡立てた泡で優しく洗うよう心がけましょう。
原因その2「紫外線」
顔の紫外線対策はバッチリ！という人でも、うなじはついつい忘れがちになりやすい場所です。
肌は紫外線に当たることで乾燥してしまいます。
乾燥した肌は刺激に弱くなったり、角質層が厚くなってターンオーバーが乱れたりと、ニキビの原因を引き起こしやすい状態です。
こういった状態になることを避けるためにも、顔への紫外線対策と同じように、うなじにも日焼け止めを塗ることを忘れないようにしましょう。
特に髪をアップにすることが多い人は要注意ですね。
うなじは汗をかきやすい場所なので、こまめに塗り直すことも意識しましょう。
もちろん、1日の終わりには日焼け止めをしっかりと落とすことも忘れずに行いましょう。
原因その3「蒸れ」
紫外線を気にするがあまり、長い髪を下ろしっぱなしという人は、逆にうなじが蒸れることがニキビの原因になっているかもしれません。
うなじはとても汗をかきやすい場所です。
髪や衣服でうなじ周りを覆ってしまうと湿度が高く保たれてしまいます。
それにより雑菌が繁殖し、ニキビの原因となってしまうのです。
また、顔に使用しているスキンケア用品をうなじにも使うというのは、逆にニキビを引き起こしてしまうことがあるので注意が必要です。
首周りは顔よりも脂分が多い場所です。
そこに顔用のスキンケアは保湿過多になってしまいます。
蒸れている状態と同じですね。
もし、顔用スキンケアを首周りにも使用しているのであれば、使用を控えてみましょう。
アクネ菌が繁殖してニキビになる顔と違い、うなじニキビは毛穴から黄色ブドウ球菌や真菌が侵入することで炎症が起こりニキビになると言われています。
高湿度はこれらの細菌が暮らしやすい環境です。
風通しの良いうなじで細菌の暮らしにくい環境を作りましょう。
室内の暖房などで意外と汗をかく冬場は、タートルネックなども避けた方が無難ですね。
原因その4「洋服のタグ」
紫外線や乾燥などよりも直接的な刺激となるのが洋服のタグです。
タグが触れてかゆいという経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか。
タグがうなじに擦れて傷がつき、そこから雑菌が入り込んでニキビとなってしまいます。
また、傷がつかなくても強い摩擦は肌の乾燥を引き起こすと言われています。
肌の乾燥もうなじニキビの原因のひとつですから気をつけたいところですね。
タグがうなじに当たってしまう場合は、切り取ってから着用するようにしましょう。
原因その5「ホルモンバランスの乱れ」
ホルモンバランスの乱れは、うなじニキビに限らずニキビの最もポピュラーな原因と言われています。
ホルモンバランスは肌のターンオーバーに大きく関わります。
ホルモンバランスが乱れることで、肌の皮脂分泌が過剰になり、ターンオーバーが乱れてしまいます。
ターンオーバーが乱れることで、毛穴に過剰に分泌した皮脂が詰まってニキビになるのです。
逆に、ターンオーバーが正常な状態だと肌のバリア機能が高まるため、ニキビ改善が期待できます。
ホルモンバランスを整えるには、バランスの取れた食事と適度な運動、良質な睡眠をとることが大切です。
お酒やたばこは控えて、なるべく階段を使う、寝る2時間前にはスマホなどの画面を見るのをやめるなど、小さなことからでも変えていくことで徐々にですが改善していきます。
また、ストレスもホルモンバランスを乱す原因となりますので、ストレスをため込まない生活もあわせて意識していきましょう。
ニキビを気にしすぎるというのもストレスのひとつになりますので、なるべく気にしないことも大切です。
ニキビを気にしないことがニキビの治し方のひとつになるのです。
うなじニキビにさよならしよう
うなじニキビの原因と治し方についてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。
肌への刺激といった外的要因のものから、ホルモンバランスの乱れなど内面が原因となるものまで、さまざまなことがうなじニキビを引き起こしています。
思い当たる原因をひとつひとつクリアして、自信を持って見せられる綺麗なうなじを目指しましょう。
